О прогулках, мозге и финском заповеднике

Сегодня речь пойдет о прогулках на свежем воздухе и их влиянии на мозг.

Как бы я ни любила путешествовать по миру, в том числе, по жарким странам, но к своему же удивлению, самый полноценный отдых я получаю среди северной природы, в одном из заповедников Финляндии.

природа

Удивительно, но именно там я чувствую, как в организм вливается сила, активность и бодрость бьют ключом. Это настоящий отдых — в полном смысле этого слова. Мы даже иногда планируем отпуск так, чтобы после путешествий на несколько дней остановиться в полюбившемся национальном парке Финляндии Реповеси.  Этот парк — живописный лес, с проложенными маршрутами, отмеченными знаками — заблудиться невозможно.

природа

В труднопроходимых местах уложены мостки. Имеется несколько видов маршрутов, самый длинный  — 24 км. Пока не осилили — не получалось рано встать :)

1_4

Можно рыбачить (купив соответствующую лицензию),  карабкаться на скалы, делать привалы на специально оборудованных площадках с дровами, кострищем и столами, собирать грибы (учитывая их транспортировку через границу). Здорово.

природа

Берем рюкзаки, наполняем их провизией, спиннингами и т.д. — и вперед по выбранному маршруту.

природа

Один раз так увлеклись, что едва успели выбраться из леса на закате солнца, как опустилась тьма. Честно говоря, не до веселья было — уже не шли по тропе, а бежали :)

Обычно мы останавливаемся на окраине заповедника на берегу озера в туристическом комплексе — организовано все очень здорово. К услугам и сауна, и теннис, и мангал. С одной стороны в окно коттеджа смотрит лес,

природа

с другой — озеро. Буквально после каждой фразы хочется писать «здорово, здорово, здорово…»

природа парк

 Кто-то знает подобные места в России, а мы вот облюбовали в Финляндии.

природа

природа

Так вот к чему это я с таким длинным вступлением?

Проводились неоднократные исследования, посвященные изучению влияния прогулок на здоровье, и именно прогулок на природе.  Например, в Великобритании выяснили, что прогулки на природе оказывают необычайно благоприятное воздействие на организм человека, в первую очередь, на мозг. В ходе эксперимента были исследованы группы людей, отправившихся на прогулку по сельской местности и по городу. Группа, которая провела время на природе, при сканировании мозга показала следующие результаты: те участки мозга, которые наиболее подвержены психическим заболеваниям, были значительно менее активны, чем у людей, совершивших прогулку по городу. Сотрудники Стэнфордского университета, проводившие это исследование, заявили, что результаты эксперимента их поразили — насколько мощное положительное воздействие на мозг может оказать всего лишь 90-минутная прогулка на природе.

Возможно, благодаря этим фото, вы также совершили пусть и не 90-минутную, но прогулку на природе,  осталось только просканировать мозг и получить результаты :)

Кстати, а вы знаете, что среди пастухов подавляющее количество долгожителей …?

долгожители

Здоровья Вам и Вашим близким,

Татьяна Гойеси

все фото принадлежат автору

P.S. Список всех статей блога можно посмотреть, используя карту сайта

Подписывайтесь на обновления блога (справа) :)

Если хотите поблагодарить автора за статью, воспользуйтесь кнопочками и я увижу ваше «спасибо!»

 

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 Подпишись на RSS!